1月23日は「アガる日」～あがらない為に人を飲む？～
1月23日は「 アガる日」です。(^_^.)
無添加化粧品を掲げる株式会社ファンケル化粧品が制定しました。
女性のお肌も気分も「アガる日」になってもらうことが目的です。
日付は、肌や気分が「アガって」いくことを願い、１→２→３と数字がアガっていく１月２３日になりました。
←ちょっと無理あるね(*´▽｀*)
え～・・・・あがるはあがるでも今日は
「緊張してあがる」
事についてかきましょう～(*´▽｀*)
←なんでもありかよ！！(; ･`д･´)
それでい～いんです！！
←慈英！！Σ(･ω･ﾉ)ﾉ！慈英じゃないか！！
（わかりづらいなぁ～(笑））
参考サイト：
あがらないためには色々ポイントがあるらしく・・・
・腹式呼吸
これは落ち着くにはいいかもしれませんね～
「口からゆっくり息を吐き、吐きながらおなかを引っ込める。吐き切ったら、今度はおなかをふくらませながら鼻から息を吸う」
落ち着きますよ～(っ´ω`ｃ)
・筋肉弛緩法
これは「体がリラックスしていることを頭が感じることができれば、緊張は遠ざかっていく」という理論らしいですね～
ストレッチなどがいいみたいです。緊張してるときそういえば体を無意識に動かしますもんね～
・イメージトレーニング
「自分が成功したイメージや楽しいイメージを徹底的に刷り込むことによって、脳をだます」
←ほほぅ(*´▽｀*)脳をだますのだな？
「俺は成功する！！気合いだ！気合いだ！気合いだ！気合いだ！気合いだ！気合いだ！気合いだ！気合いだ！気合いだ！気合いだ！～！！！！！！！」
←なんか違う気がする・・・ (; ･`д･´)
・香りを利用する
「アロマテラピーやハーブティーなどを利用して、嗅覚からのアプローチによって緊張をほぐす」
やはりこれもリラックスするためですね～(*´▽｀*)
個人的にはラベンダーの臭いなんかはすごく落ち着きますね～
・首を冷やす
「冷たいタオルの刺激が交感神経（緊張する神経）を和らげて副交感神経（リラックスする神経）を呼び覚ます」
まあ、首に冷たいタオルかけただけでシャッキリしますからね～ヾ(o´∀｀o)ﾉﾜｧｰｨ♪
・足を温める
「足湯などでここを温めれば、全身の血流がよくなってリラックスする」
これもいいかもしれませんね～結局血液の流れが良くなることでリラックスできるという・・・
足湯につかりたい～ヽ( ´∇`)ﾉ
・肉を食べる
「心を落ち着かせてくれる脳内物質・セロトニンは、肉を食べるとたくさん出る」
あーっあーーーーっこれこれ！
これがいい！！
セロトニンたくさん出しましょう！！いつもあがらないために食べときましょう！！
←ダイエットしろよ！！！(*´д｀)o
・おまじない
「手のひらに 『人』 と3回書いて呑む」「観衆の頭をすべてカボチャだと思う」「ラジオ体操第一をやる」「しこを踏む」などなど・・・
〇「人」を呑み込む・・・自分はあまり効果ないです（笑）
〇かぼちゃだと思えと言いますが・・・思えないでしょう！！！
〇ラジオ体操第一をする余裕があるのか？（笑）
〇しこを踏む・・・・やめときましょう。
角界に迷惑がかかるかもしれないし～
←なんのことやねん？ (; ･`д･´)
★個人的妄想編がはっじまっるよ～(^^♪
～北斗の拳ケンシロウがあがったら・・・～
ユリア
「大丈夫？ケンシロウ・・・」
ケンシロウ
「何が・・・・？」
ユリア
「あがってるからよ」
ケンシロウ
「俺があがることはありえない」
ユリア
「でもあがってるのよ！信じて！」
ケンシロウ
「北斗神拳にあがることはありえない！！」
ユリア
「あがってるの！！」
ケンシロウ
「あがっていないよ。何故そこまで・・・」
ユリア
「あなたは高血圧なの！！薬飲んで！！」
ケンシロウ
「・・・・・」
（カツーン）
ハンバー――――――グ！！
(*'▽')←師匠「ケンシロウも年には勝てんか・・・って何歳だよ！！」
★個人的趣味コーナー
お鼻がぴくぴくしてますね～(*´▽｀*)
こんなに並んだらたまりません～
★過去記事
では皆さん！今日も一日良い日でありますように！！
さよならっ さよならっ さよならっ (´っ･ω･)っ
←ぜひぜひ一押しお願いします！！(^_^.)
