4月1日は「トレーニングの日」～筋肉痛は年を取ると遅く来る(笑)(*´▽｀*)～

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4月1日は「トレーニングの日」です。(^_^.)

スポーツ用品メーカー・ミズノの直営店・エスポートミズノが1994年に制定しました～ん(*´▽｀*)

年度始めからトレーニングを始めようという日なんだね～。

みなさ～ん(੭ु´･ω･`)੭ु⁾⁾

運動してますぅ～？(´・ω・｀)

kanahiroはねぇ～・・・・・

してないよ！！(*´▽｀*)

👈なにいばっとんねん(笑)

さ！もんだ～い(*´▽｀*)

年齢を重ねると筋肉痛は・・・・？

１遅く来る

２早くくる

３変わらない

４わからない

５は？わからない？(´・ω・｀)

６わからないってどういうことやねん？

７いや、どうなるのかわからない・・・・

８は？(´・ω・｀)

９わからない、わからない、どうなるのか～♬(*´▽｀*)

１０恋一夜かい！！(笑)( ｀ー´)ノ

さ！シンキングたーいむ（´∀｀*）ｳﾌﾌ

youtu.be

あなたの腕にくるいながら～♬(*´▽｀*)

壊れてしまいたくなる～♬(´・ω・｀)

いや・・・わかいね

まさかこの時キムタクと一緒になるとはおもわなんだ(´・ω・｀)

せ～か～い(*´▽｀*)

３番の

「変わらない」

でした～ん(*´▽｀*)

「筋肉痛が遅く出る原因に、年齢は関係ありません。筋肉痛が出るタイミングは“運動強度”に関係しているのです。ハードな運動を行うと、比較的早く筋肉痛は出てきますし、強度が低く長時間行うような運動の場合は、筋肉痛が遅く出てくるのです。年をとると、筋トレを日常的に行っている人でもない限り、筋肉を限界近くまで追い込むような運動はほとんどしなくなるため、筋肉痛が遅く出てきてしまうのです」

なるほど～(*´ω｀*)

筋肉痛がおそくきても

嘆かなくていいんだね(笑)

じゃ！ばいびー♬(*´▽｀*)

参考サイト：げげっ⊂⌒~⊃｡Д｡)⊃そうなんだ～

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★個人的趣味コーナー

あ～(*´▽｀*)

インコちゃんとわんこちゃん

かわいいなぁ～♬

起こさないでね(笑)

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